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Comment calibrer une Apple Watch pour un suivi précis de la condition physique?

Si vous cherchez à tirer le meilleur parti des fonctionnalités de suivi de la condition physique de votre Apple Watch, il existe un moyen de le calibrer en fonction de la longueur des pas et d’autres facteurs. Voici comment procéder.

L’Apple Watch est un outil fantastique pour suivre et améliorer votre santé. Cependant, pour faire correctement son travail, votre Apple Watch doit disposer des autorisations appropriées et être correctement calibrée.

La première étape consiste à s’assurer que l’Apple Watch est autorisée à suivre votre position à des fins d’étalonnage de mouvement et de distance.

Comment activer l’étalonnage de mouvement et la distance pour Apple Watch

  1. Sur votre iPhone, ouvrez Réglages
  2. Appuyez sur Intimité
  3. Appuyez sur Services de location
  4. S’assurer Services de location est activé
  5. Faites défiler vers le bas, appuyez sur Services système
  6. Activer Étalonnage du mouvement et distance

Une fois que vous avez effectué les étapes ci-dessus, vous pouvez travailler sur le calibrage de votre Apple Watch. L’Apple Watch se calibre automatiquement chaque fois que vous faites 20 minutes d’une activité spécifique, comme marcher ou courir à l’extérieur. Ainsi, l’un des moyens les plus simples et les plus cohérents de calibrer votre Apple Watch consiste à effectuer une séance d’entraînement rapide en plein air de 20 minutes.

Comment calibrer votre Apple Watch pour la précision de l’entraînement

  1. Portez votre Apple Watch à l’extérieur dans un espace plat et ouvert
  2. Ouvrez le Entraînement application
  3. Appuyez sur Promenade en plein air
  4. Marchez à un rythme normal pendant 20 minutes

Si vous n’avez pas le temps de terminer un entraînement de 20 minutes, vous pouvez le faire en plusieurs séances. Cependant, vous devriez essayer de garder votre rythme aussi constant que possible – ne faites pas de jogging pendant une partie de l’entraînement de 20 minutes et marchez pendant une autre.

Il est important que vous teniez à jour vos données de santé, car votre Apple Watch utilisera ces données pour calculer votre niveau de forme physique, votre dépense calorique, votre distance de foulée, etc. Vous pouvez vérifier l’exactitude de vos données en procédant comme suit :

Comment afficher vos détails de santé sur votre Apple Watch

  1. Sur votre iPhone : Ouvrez le Regardez application
  2. Faites défiler vers le bas et appuyez sur Santé
  3. Appuyez sur Détails sur la santé
  4. Vérifiez vos informations pour vous assurer qu’elles sont correctes

Si ce n’est pas le cas, vous pouvez les modifier en suivant les étapes ci-dessous.

Comment mettre à jour vos données de santé sur votre iPhone

  1. Sur votre iPhone : Ouvrez le Regardez application
  2. Faites défiler vers le bas et appuyez sur Santé
  3. Appuyez sur Afficher mes données de santé
  4. Appuyez sur Des mesures
  5. Modifiez vos données si nécessaire

À VOIR:   Comment réduire la taille du fichier image sur iPhone et iPad?
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